재료 :바나나3개, 우유450ml
견과류(아몬드와 호두)약간
바나나는 껍질을 벗겨
적당한 크기로 잘라줍니다
기름 두르지 않은 팬에
아몬드와 호두를 살짝 볶아
칼등을 이용해서
잘게 부숴 줍니다 (저는 주방용 절구에 넣어 찧어주었습니다)
썰어 놓은 바나나에 우유를 부어
윙윙~~~~ 돌리기만 하면
눈 깜박할사이 바나나 주스 완성입니다 ㅎ
바나나의 달콤함이 충분하길래 꿀은 넣지 않았는데
(꿀은 식성따라 추가하시면 됩니다)
컵에 부어
부숴 놓은 견과류만 약간 얹어주면 끝 ~~
바쁜 아침
냉장고에 있는 과일로
가족의 건강을 위해
완전 초간단으로 만드는
시원한 건강주스 한잔 ~~~ 어떠세요 :D
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